Tagarchief: wat is mindfulness?

De oorsprong van Mindfulness

De oorsprong van Mindfulness

Mindfulness vindt zijn oorsprong in het boeddhisme, en wordt daar vipassana genoemd – De oorsprong van Mindfulnessachtzaamheidstraining. Deze vorm van meditatie leidt de beoefenaar tot de kennis en ervaring van het leven zoals het werkelijk is.  De verbannen Vietnamese monnik Thich Nhat Hanh is een van de grondleggers van Mindfulness in het Westen.

De Amerikaan Dr. Jon Kabat-Zinn heeft op basis van het boeddhistische begrip van Mindfulness een achtweekse training ontwikkeld: Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Kabat-Zinn verenigt hierbij de inzichten en oefeningen uit het boeddhisme met moderne westerse psychologie. Zowel in de Verenigde Staten als Europa wordt Mindfulness niet alleen gebruikt door specifiek daartoe opgeleide trainers, maar ook door artsen en psychotherapeuten.